Beneficios del Deporte
Fecha de Publicación: 02/02/2012

¿Te habías dado cuenta que hay niños que caminan, corren y saltan, con más gracia, agilidad y destreza?  El secreto está en la práctica de alguna actividad física desde temprana edad!

Esto se debe a que conocen más su cuerpo y saben hasta donde son capaces de llegar. Si a eso le añadimos un poco de ayuda con el uso de elementos adecuados y algo de entrenamiento, las posibilidades de compartir juego, ejercicio y diversión, son muchísimas! Y los beneficios para su salud, innumerables…

Todo lo que tenemos que hacer es tratar de buscar un deporte que vaya acorde con los intereses de nuestro hijo y si se enseña de una manera apropiada, puede convertirse en un hábito muy favorable para él. Es muy importante estar concientes como padres responsables del futuro de nuestros hijos, que es poco probable que un niño que no practique algún deporte durante su infancia, lo haga durante su vida adulta.

La actividad física de niños menores a siete años debe estar enfocada en el  desarrollo de la psicomotricidad, la coordinación y el compañerismo, ya que todavía su cuerpo no esta preparado para soportar algún ejercicio de potenciación muscular. Como están en una edad donde predomina el juego y la gimnasia de imitación, estos deportes deben poner énfasis en la adquisición de soltura, agilidad, equilibrio, evitar la competitividad y potenciar el compañerismo hacia los demás integrantes del equipo, inculcar desde esta edad que lo importante es jugar y divertirse al practicar un deporte, no ser el campeón!

Entre los numerosos beneficios del deporte en la salud de nuestros hijos podemos comentar:

Beneficios físicos del deporte

·     Aumenta la resistencia cardiovascular          

·     Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares

·     Mejora la resistencia y fuerza muscular         

·     Previene las lesiones musculares

·     Aumenta la flexibilidad  

·     Aumenta su agilidad, rapidez y minimiza el riesgo a torceduras

·     Potencia el conocimiento de su propio cuerpo

·     Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación

·     Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán, en el futuro, realizar de forma óptima el trabajo técnico deportivo.

Beneficios psíquicos del deporte

·     El hecho de ir superando retos, hace que nuestro hijo (a) se sienta capaz de afrontar otros de mayor dificultad, por lo que le ayuda a ganar seguridad en si mismo.

·     Al desarrollar agilidad para hacer bien diferentes tipos de movimientos y ejercicios, contribuimos al aumento de su autoestima.

·     Favorece la autonomía, ya que al darse cuenta nuestro hijo de que es capaz de dominar su cuerpo en diferentes entornos, espacios, con obstáculos, saltos, etc.., se hace conciente de que tiene gran capacidad de actuar de forma independiente.

·     Cada vez que evolucione, triunfe, participe, se sentirá más valorado por los demás, ya que sus compañeros le llamarán para participar en sus juegos, sus profesores le felicitarán y sus padres también.

·     Favorece la seguridad de nuestro hijo (a), ya que le ayuda a sentirse valiente en diferentes situaciones, tanto físicas como sociales.

Los padres somos los responsables de aportar hábitos saludables, propiciar el movimiento y el juego, buscar tiempo para inventar actividades, idearnos alternativas que opaquen a las actividades sedentarias, sin dejar por alto algo tan importante para nuestros hijos: valorar lo bien que lo hacen y lo contentos que estamos. Todo esto será una garantía de que estamos invirtiendo en la salud y felicidad de nuestros hijos. Y sin lugar a dudas, nos lo agradecerán en un futuro!